減磅

之前的體重一直徘徊在100磅-102磅之間,
一直好想重返9字頭哦!!
所以最近刻意小心飲食, 希望做得到!

初開始時會每日上磅, 但磅了幾天, 體重一直沒變 (越磅越灰..)
後來決定隔個禮拜再上磅,
到8月尾再上磅, 結果輕咗少少咁多多!

到今日再上磅~wow~終於重見當年既95磅!!!

好多朋友仔問我點減, 其實我只係响飲食方面著手,
1) Special K+脫脂奶(不過食咗幾日已經頂唔順, 因為太難食了!)
2) 唔食紅肉, 食白肉(雞,魚肉) + 菜
3) 飲水/湯 (因為一向唔飲奶茶, 咖啡, 檸茶 etc...)

我就係跟以上既方法做飲食習慣,
不過因為我懶無做運動, 所以呢樣就唔好學我喇~~